Vibrace, masáže a jemné pohyby pomáhají kontrolovat tuk a celulitidu
Mechanická stimulace inhibuje diferenciaci adipocytů (produkce nových tukových buněk), přičemž je podporována tvorba nových kolagenových buněk (fibroblastů).
To znamená „skákání“, plavání, dřepání na vibrátoru celého těla („výkonová deska“) a pravidelná silná tuková masáž vám může pomoci zůstat tenčí a silnější a vyhnout se zvyšování tukových a místních celulitid. To nemá nic společného s rovnováhou kalorií, ale s účinkem mechanické stimulace buněk pojivové tkáně, jako jsou adipocyty a fibroblasty.
Tato studie ukazuje, že nová diferenciace adipocytů in vitro (produkce tukových buněk) je inhibována velmi jemným mechanickým stimulem, a to mírným 10% podélným protahováním každých 100 sekund po dobu 6 hodin denně.
Tato inhibice je způsobena redukcí proteinů PPAR-gama, FAB4 a ERK.
ZÍSKEJTE HOME HLÁŠENÍ:
Ačkoli se jedná o studii in vitro, zvyšuje se množství důkazů poskytnutých podobnými studiemi, že mechanická stimulace pomáhá snižovat počet tukových buněk. To znamená, že sport, elektrická cvičení a silná celulitida specifická masáž vám mohou pomoci zůstat štíhlé a pevné, bez ohledu na účinek cvičení na rovnováhu kalorií.
Vibrační masáž může také pomoci, ale velmi rychle způsobuje zlomené žíly a někdy podráždění kůže, takže je lepší se jí vyhnout. Silná celulitidová masáž je mnohem účinnější a nezpůsobuje pavoučí žíly.
Proto může mechanická stimulace pomoci řídit obezitu a relaxaci kůže. Zde je však kladen důraz na „pomoc“, kterou nelze očekávat, že zůstane štíhlá a pevná pouze s masážní deskou a masážemi. Kontrola kalorie (cvičení a strava) je také nezbytná. Cvičení poskytuje mechanické podráždění, vibrační trénink a masáž, aby se zlepšil účinek kontroly kalorií.
Na druhé straně však vliv mechanické stimulace na zpevnění a hubnutí nestačí ani kalorií. Pokud nenávidíte cvičení a pokusíte se ovládat svou váhu pouze dietou, zůstanete na chvíli štíhlí, ale budete postupně trpět uvolněnou pokožkou, rozvíjet celulitidu a nakonec také ztratit svůj boj proti hromadění tuku.
