Cukr --- nejdůležitější příčina celulitidy dnes
Cukr, fruktóza, glukóza, maltóza, med, vysokofruktózový kukuřičný skype, agávový sirup, hnědý cukr, glukóza, dextróza, maltodextrin: skvělí tvůrci celulitidy
Cukr popsaný výše je dnes nejdůležitější příčinou celulitidy. Hormonální antikoncepce (tj. Antikoncepční prostředky, náplasti a injekce) a rostoucí sedavý životní styl jsou dva nejdůležitější důvody dnešní rozšířené prevalence celulitidy dnes.
Ačkoli celulitida existuje již tisíce let, zejména s nadváhou nebo geneticky „nešťastnými“ ženami, ale historicky se pojem „celulitida“ objevuje s rostoucí spotřebou cukru, sedavým životem a používáním antikoncepční pilulky v západních společnostech, zhruba v polovině 20. století.
Kromě toho se celulitida stala předmětem zájmu převážné většiny žen teprve na začátku 21. století, kdy spotřeba cukru a používání počítačů doma a v práci prudce stouplo.
[Poznámka: Ve zbývající části tohoto článku budeme používat souhrnný výraz „cukr“ pro všechny cukry uvedené v názvu tohoto odstavce. Níže uvedené informace se samozřejmě nevztahují na cukry na jednu sekci, ale také na potraviny, které obsahují velké množství cukrů, jako jsou dezerty, muffiny, koláčky se šlehačkou, croissanty, zmrzlina, čokoláda, dorty, koblihy, sušenky, sušenky, mléčné koktejly, šumivé nápoje, ovocné šťávy, šťávové nápoje atd.]
Šest důvodů, proč cukr způsobuje celulitidu
Proč je cukr tak špatný pro vaši hladkost a pevnost pokožky? Existuje nejméně šest důvodů, proč cukr přímo způsobuje ty celulitidové tukové hrudky na stehnech a zadku:
Kalorická zátěž: Stejně jako všechny uhlohydráty obsahuje cukr 4 kalorií na gram a před vstupem do krve je převeden na glukózu. Pokud se nepoužije okamžitě k energii, přemění se nadbytek glukózy na tuk (triglyceridy) a uloží se do adipocytů (tukové buňky), včetně tukových buněk, které se nacházejí v celulitidové tkáni.
Vysoký glykemický index: Pokud příliš necvičíte, vysoký GI cukrů zajišťuje, že cukry se obvykle používají pro ukládání tuků místo energie.
Přímá přeměna fruktózy, medu, agávového sirupu a HFCS na tuk: Fruktóza a látky obsahující fruktózu, jako je med, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy (HFCS) a agávový sirup, se nestávají glukózou v krvi, takže ji nelze okamžitě použít pro energii. Místo toho se v játrech převádí přímo na tuk (triglyceridy), a to ještě před vstupem do oběhu. Ne moc dobré pro vaši celulitidu ...
Návyková povaha: Cukr rychle zvyšuje hladinu glukózy, takže se cítíte „hyper“. Toto náhlé zvýšení hladiny glukózy v krvi náhle zvyšuje hladinu inzulínu v těle. Vysoké hladiny inzulinu zase výrazně snižují hladinu glukózy v krvi, takže se cítíte „nízko“. Tato maxima a minima vás nechají vyčerpaná, potřebná a závislá - na rozdíl od pouličních drog a cigaret - a udržuje vaši spotřebu cukru.
Zánět: Cukr zvyšuje zánět v těle, ovlivňuje vaše krevní cévy, kůži a celulitidu. Zánět je důležitým aspektem celulitidy.
Glykace: Nadměrná spotřeba cukru a škrobu zvyšuje glykaci proteinů. Glykace vede ke zhoršení a stárnutí bílkovin ve vašem těle. Vzhledem k tomu, že pojivová tkáň, včetně kůže, a stěny krevních / lymfatických cév jsou vyrobeny z bílkovin, můžete pochopit, že cukr stárne / poškozuje krev a lymfatické cévy, kůži a pojivovou tkáň obecně. Celulitida je charakterizována špatnou funkcí krevních / lymfatických cév (což má za následek zadržování vody), uvolněnou kůži a deformovanou pojivovou tkáň a glykace hraje důležitou roli v příčinnosti všech těchto procesů.
